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沙之訓練怪獸-Sand Medicine Ball
官方內頁：https://syp.easymember.hk/programmes/622070 · 篩選標籤 6-11歲
原圖 URL：https://photos.easymember.hk/sub_programme/programme_attachment/2026/5f0a878641d9ccfb1543117d0c758636.jpg
重點欄位
- 編號
- PS-S26-402
- 系統 programme_no
- 26002730-1
- 對象年齡
- 7–11 歲
- 費用
- $900
- 舉行期
- 2026-07-20T00:00 → 2026-08-24T00:00
- 上課時間說明
- 逢一10:25-11:25
- 報名期
- 2026-04-25 10:00 → 2026-07-18 23:59
- 報名／名額
- 尚未接受報名 · 尚有名額
- 活動狀態
- 即將開始
- 單位
- 賽馬會坪石青年空間
- 地址
- 九龍觀塘坪石邨坪石酒樓地庫
- 地區備註
- —
- 聯絡
- 2325 2383 · ps@hkfyg.org.hk · 傳真 2351 8941
- 負責職員
- 鍾潔雯
- 性質／大類
- 體育運動／—
- 標籤
- 健身,體能訓練
- 列表頁碼
- 36
- 最後同步
- 2026-04-24T13:35:23Z
活動內容（main_process_content）
本課程以沙袋健身球Sand Medicine Ball 球體內沙粒的重力流動挑戰參加者全身肌群與神經控制，訓練融入多樣化的投擲、搬運與穩定練習，去強化參加者核心抗旋轉能力、爆發力及動作協調性，掌握實用的運動表現。
報名備註（signup_remark）
・導師：尹德泰 (Ken Sir)・參加者需穿著輕便運動服飾上課・負責職員：鍾潔雯